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Nous allons voir ensemble tous ces points dans cet article pour vous familiariser avec les bases d'une prise de muscle sec en musculation, aussi bien sur le plan de l'alimentation que de l'entraînement. L'ALIMENTATION EN PRISE DE MASSE. Trop souvent mis de côté au détriment de votre entrainement, la diète représente 50 % de votre réussite. Dans l’univers de la musculation et du fitness, prendre du muscle sec désigne donc le fait de se muscler sans prendre trop de gras. Comme principe général d'entraînement, pour atteindre votre but (sec et musclé), et compte tenu de votre physique actuel, vous devriez alterner: une semaine 10 répétitions à vitesse moyenne à 75 %RM ( charges assez lourdes) pour prendre un peu de volume (et ceci quel que soit le muscle travaillé). Stéroïdes anabolisants androgènes saa, prise de muscle sec - Acheter des stéroïdes en ligne Stéroïdes anabolisants androgènes saa -- The results are unbelievable, stéroïdes anabolisants androgènes saa. 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